SIEMPRE ENCIMA
- Pasaporte (no te separes de él)
- Tarjeta o número de póliza de tu seguro de salud que te cubra en dicho país.
- Algo de dinero en efectivo (preferiblemente en la moneda del país)
- Una tarjeta bancaria.
- El móvil de empresa.
EPIs (Equipos de Protección Individual)
Cuando llega un nuevo compañero a una obra, el responsable de prevención le debe dar los cursos necesarios, acordes a las actividades que va a realizar. Tras dicha formación se facilitarán los equipos de protección individual (EPIs).
Los EPIs necesarios pueden variar en función del puesto de trabajo, pero básicamente consisten en: casco, zapatos de seguridad, guantes, gafas de seguridad, chaleco reflectante y arnés.
Casco, zapatos, gafas y chaleco siempre puestos en cuanto se salga a la obra.
El casco no se lleva de medio lado (no es una boina), se debe ajustar por la parte trasera y así evitar que se caiga.
El casco no se lleva de medio lado (no es una boina), se debe ajustar por la parte trasera y así evitar que se caiga.
Atarse bien los zapatos evita esguinces y evitará que se salga el zapato en el peor momento.
El arnés a mano, aunque sea en la oficina de la obra, para cuando se tenga que acceder a algún sitio que requiera del uso de arnés (en la zona de acceso habrá un cartel indicando uso obligatorio de arnés).
No se debe esperar a tener que usar el arnés, para saber como ponérselo. Cuando tengas una oportunidad consúltale al responsable de prevención.
ROPA
La ropa recomendada, depende de las condiciones medio ambientales de la zona donde se ubica el proyecto.
Uses lo que uses aconsejo llevar siempre manga larga (esto suele ser obligatorio). Las empresas en las obras, suelen facilitar un par de camisas para llevar siempre encima.
Debajo se recomienda usar camisetas amplias dejando una muda siempre en la oficina. Con alta temperatura y humedad, se suda mucho dejando la camiseta empapada. Además suele haber mucho contraste entre la obra y las oficinas con aire acondicionado. El contraste de la temperatura y la ropa empapada te puede debilitar la salud. Por otro lado abusar del uso de camisetas acrílicas, puede dar problemas de piel, se recomienda usar algodón.
Con altas temperaturas, hay gente que usa pantalones finos que transpiren. Personalmente, prefiero sufrir un poco más el calor y usar pantalones tipo tejanos que protegen bastante frente rozaduras o salpicaduras de fluidos corrosivos (los pantalones con bolsos laterales pueden ser útiles).
El uso excesivo de zapatos de seguridad puede deformar los pies, se aconseja tener zapatos cómodos en la oficina y usar los zapatos de seguridad sólo cuando es necesario.
HERRAMIENTAS
- Un destornillador plano (2,5mm-5mm) que entre fácilmente en el bolsillo de la camisa.
- Una llave universal que abra cuadros y cajas eléctricas (muy fácil de conseguir desde el primer día en obra)
No se debe esperar a tener que usar el arnés, para saber como ponérselo. Cuando tengas una oportunidad consúltale al responsable de prevención.
ROPA
La ropa recomendada, depende de las condiciones medio ambientales de la zona donde se ubica el proyecto.
Uses lo que uses aconsejo llevar siempre manga larga (esto suele ser obligatorio). Las empresas en las obras, suelen facilitar un par de camisas para llevar siempre encima.
Debajo se recomienda usar camisetas amplias dejando una muda siempre en la oficina. Con alta temperatura y humedad, se suda mucho dejando la camiseta empapada. Además suele haber mucho contraste entre la obra y las oficinas con aire acondicionado. El contraste de la temperatura y la ropa empapada te puede debilitar la salud. Por otro lado abusar del uso de camisetas acrílicas, puede dar problemas de piel, se recomienda usar algodón.
Con altas temperaturas, hay gente que usa pantalones finos que transpiren. Personalmente, prefiero sufrir un poco más el calor y usar pantalones tipo tejanos que protegen bastante frente rozaduras o salpicaduras de fluidos corrosivos (los pantalones con bolsos laterales pueden ser útiles).
El uso excesivo de zapatos de seguridad puede deformar los pies, se aconseja tener zapatos cómodos en la oficina y usar los zapatos de seguridad sólo cuando es necesario.
HERRAMIENTAS
- Un destornillador plano (2,5mm-5mm) que entre fácilmente en el bolsillo de la camisa.
- Una llave universal que abra cuadros y cajas eléctricas (muy fácil de conseguir desde el primer día en obra)
- Una pequeña luz recargable que se pueda poner de frontal (En Decathlon venden algunas muy baratas).
- Un tester, amperímetro, voltímetro, generador de amperios (tipo FLUKE)
- Un juego de destornilladores planos y estrella
- Un metro
- Un par de llaves inglesas
- Un juego de llaves Allen
- Un soldador de electrónica (siempre hay que hacer alguna chapuza)
- Unas alicates
EN TU HABITACIÓN
- Termómetro digital (por si tienes fiebre).
- En el caso de accidente o malestar, lo primero es ir a un centro médico.
Como plan B aconsejo tener algún medicamento básico. Por ejemplo: algo para la fiebre (ejemplo Paracetamol), antibióticos (consulta con tu médico de confianza), kit de tiritas, desinfectante de heridas (ejemplo Betadine)
- Una navaja multiusos.
- Enchufe universal (el tapón de un bolígrafo bic en muchos países permite abrir la toma de tierra y enchufar una toma europea)
- El carnet de conducir internacional (cuidado, una cosa es que para alquilar un coche no ponga trabas por presentar el carnet de conducir de otro país y otra cosa es que en caso de accidente el carnet de conducir de otro país sea suficiente)
- Una tarjeta de débito y una de crédito (yo uso REVOLUT para pagar y sacar dinero en distintas monedas sin comisiones)
PARA TU OCIO
Da igual el tiempo que te hayan dicho que vayas pasar, la fecha de vuelta suele ser una incógnita, lleva lo que necesites para hacer tu estancia lo más agradable posible.
(En mi caso unas zapatillas de correr otros necesitan..bañador y sandalias, cámara de fotos, playstations o guantes de boxeo...)
- Un par de llaves inglesas
- Un juego de llaves Allen
- Un soldador de electrónica (siempre hay que hacer alguna chapuza)
- Unas alicates
EN TU HABITACIÓN
- Termómetro digital (por si tienes fiebre).
- En el caso de accidente o malestar, lo primero es ir a un centro médico.
Como plan B aconsejo tener algún medicamento básico. Por ejemplo: algo para la fiebre (ejemplo Paracetamol), antibióticos (consulta con tu médico de confianza), kit de tiritas, desinfectante de heridas (ejemplo Betadine)
- Una navaja multiusos.
- Enchufe universal (el tapón de un bolígrafo bic en muchos países permite abrir la toma de tierra y enchufar una toma europea)
- El carnet de conducir internacional (cuidado, una cosa es que para alquilar un coche no ponga trabas por presentar el carnet de conducir de otro país y otra cosa es que en caso de accidente el carnet de conducir de otro país sea suficiente)
- Una tarjeta de débito y una de crédito (yo uso REVOLUT para pagar y sacar dinero en distintas monedas sin comisiones)
PARA TU OCIO
Da igual el tiempo que te hayan dicho que vayas pasar, la fecha de vuelta suele ser una incógnita, lleva lo que necesites para hacer tu estancia lo más agradable posible.
(En mi caso unas zapatillas de correr otros necesitan..bañador y sandalias, cámara de fotos, playstations o guantes de boxeo...)
Elaborado por: InstrumentacionHoy 05/06/2018
Si tiene algo que corregir o añadir agradecería que me mandara sus comentarios a:
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